兔子舞
一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。
二、时间：5分钟
三、道具：无
四、步骤：
1、大家可围成一个大圆圈或排成2-3支小长队，视场地而论。
2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。
3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳2下，右脚跳2下，双脚合并向前跳1下，向后跳1下，再连续向前跳3下，最后我们大家都蹲下。
4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。
5、请配合音乐。
当我们同在一起
一、 目的：营造轻松、快乐的氛围。
二、 时间：8分钟
三、 道具：歌曲投影片
四、 步骤：
1、教唱《当我们同在一起》一歌：
当我们同在一起 在一起 在一起
当我们同在一起 其快乐无比
你对着我笑嘻嘻
我对着你笑哈哈
当我们同在一起 其快乐无比
2、大家围成一圈，把双手伸出来，手心向上，右手放在右边学员的左手心上。第一拍用右手拍右边学员左手，第二拍拍自己的右大腿，第三拍拍自己的左大腿，第四拍拍自己的左手背，第五、六拍重复拍自己左手手心。练习2遍。
破冰游戏：找到同组的人
3、一边唱，一边做以上的动作，一遍比一遍快……通常做三遍。然后换手做。
老师说
一、 目的：引发注意力，使大家精神集中。
二、 时间：5分钟
三、 道具：无
四、 步骤：
1、 全体站立时(如上课回教室时)，宣布游戏规则：讲师口念“老师说1”时，请大家把手举起来;当“老师说2”时双手平放，当“老师说3”时双手与身体成45度。
2、 活动正式开始时，讲师念“1”、“2”、“3”时必须说“老师说1”、“老师说2”参加人员才可做动作，行进速度宜逐渐加快，出错的人请出列。
3、 老师说3个字，亦可改为我说。请出错的人给大家表演个节目。
动机练习
一、 目的：让学员感受到奖励与动机的关系，引发注意，导入课程目标。
二、 时间：5分钟
三、 道具：无
四、 步骤：
1、 培训师说：“请大家举起右手”，保持一会儿后谢谢大家。提问学员“你们为什么举手” ?回答可能是“因为你要我们这么做”，或者“因为说了‘请’”。
2、 得到3至4个答案后，培训师说：“请大家站起来，并把椅子举起来”。绝大多数的情况下，没有人会采取行动。
3、 培训师继续说：“如果我告诉你们，在椅子下有钞票，你们会不会站起来并举起椅子看看”?绝大多数人仍然不会行动。
4、 于是，培训师说：“好吧，我告诉你们有几张椅子底下确实有钱的”(通常，2至3个学员会站起来，然后很快，所有人都会站起来)。于是有人找到了纸币，叫着“这里有一张”。
五、 分享：
1、为什么第二次请你做事时，要花费更多的努力?
2、钱是否能激励你?
3、激励人们的唯一正确方法是什么?(参考：是让人们自己想去做)
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