拓展训练主要包括地面 高空 水上 室内这几个大类。其中水上基本上没人操作。 也就剩下了三个大类。参加过两次拓展训练，做过的活动应该包括：高空断桥 或者高空抓杠。 悬崖速降应该还没做过。还有攀岩不一定做过。地面应该做过 电网 背摔 挑战5分钟 还有毕业墙。 车轮滚滚或者罐头鞋不一定做过。生命之旅不一定做过。定向越野不一定做过。（其中挑战5分钟做过4到5个小内容。还有很多小内容没做过。）室内可能做过疯狂市场 沙漠掘金。红与黑不一定做过。你们准备找一个公司合作，要考虑的是：你们是否准备在什么地方。徐州的基地不是什么项目都能做的。 你们准备在什么时候做。暖和的时候可以要求做水上项目。 要求快乐，在事先沟通的时候告诉他们。他们会适当的增加培训小游戏的环节。个人感觉你们在和拓展公司沟通的时候出了点问题：他们把你们作为培训来做。你们把拓展当做活动来做。
拓展训练项目大全？
拓展项目有很多，大致分为中高低空项目和水上项目。高空项目一般有高空抓杠，高空断桥、天梯，还有一些滑索、攀岩等项目,一般这类项目都需要基地具备这些设施才行，因为高空具有一定的危险性，所以教官一定要具备一定的经验，并且要做好安全防备工作。中高空一般就是毕业墙，信任背摔这类，这类的项目高度虽然降低了，但是仍然具有一定的危险性，需要教官和学员都要全神贯注，不能因为分神而造成危险。地上项目一般不具有危险性，这类项目有：信任同坐，七巧板，激情节拍，方寸乾坤，珠行万里，动力圈，沙场点兵，挑战NO.1,达芬奇密码等等。水上项目一般都是在夏季，项目有，水上钢丝，孤岛求生，水上秋千，水上蛇形桥等等。
